Le sommeil
Participez à 2 séances d’1 heure avec un(e) sophrologue qui vous transmet des technique de déconnexion de la vie professionnelle.
Transmission de techniques
Le stress
Profitez de 4 séances de 30 minutes pendant lesquelles un(e) sophrologue vous apprend des exercices de respiration permettant de mieux gérer le stress dû à une prise de parole en public.
Apprentissage d’exercices
La nutrition
Avec 3 séances de 30 minutes à 1h, bénéficiez des conseils pratiques d’un(e) nutritionniste pour une alimentation équilibrée.
Apprentissage d’exercices
Le motivation
Servez-vous de 4 séances d’1 heure avec un(e) sophrologue qui vous aidera à comprendre comment développer sa motivation au travail.
Transmission de savoir
Les TMS
Tirez parti d’1 séance de 30 minutes sur votre lieu de travail pendant laquelle un(e) sophrologue vient conseiller vos équipes avec de petits exercices pratiques sur les bonnes postures à adopter lorsqu’on reste toute la journée assis derrière un bureau.
Conseils professionnels